寝る前にやると痩せる！リンパマッサージ！
忙しく毎日働いたり、育児、家事仕事をしていると自分の身体のケアはつい後回しにしてしまいがち。疲れがたまってくると体調を崩してしまうだけでなく、女性の場合は美容面にも悪い影響を与えてしまいます。
そこで、今回は寝る前、簡単にできるリンパマッサージを紹介します。効果が高いセルフケアとなりますので、今日からぜひ試してみてください。
この度、院長あべが「キレイをつくるセルフケア」をまとめた著書
『超簡単30秒！美やせストレッチ&エクササイズ』を12月7日に出版することとなりました。
この本では、「美やせ」をテーマに計50以上のストレッチやエクササイズ・セルフマッサージをできる限りまとめて
紙面とQRコードでの動画でご紹介しております！
部位別のストレッチやエクササイズはもちろん、痛み解消のためのセルフケアも紹介していますので、
ご両親など身内や、知り合いでカラダの痛みがある方にもオススメできます✨
この一冊で全て完結！！😳
この本が少しでも
誰かのお役に立てますよう心の奥底から願っております♪😢
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超簡単30秒！
美やせストレッチ&エクササイズ
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Amazonでご予約開始しました！
(12月7日発売)
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超簡単30秒！ 美やせストレッチ&エクササイズ
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