『超簡単30秒！美やせストレッチ&エクササイズ』
この度、「キレイをつくるセルフケア」をまとめた拙著
『超簡単30秒！美やせストレッチ&エクササイズ』を12月7日に出版することとなりました。
これもいつも応援してくださる皆様のおかげです。
本当にありがとうございます。
この本では、「美やせ」をテーマに
計50以上のストレッチやエクササイズや
セルフマッサージをできる限りまとめて
紙面とQRコードでの動画でご紹介しております！
部位別のストレッチやエクササイズはもちろん、痛み解消のためのセルフケアも紹介していますので、
ご両親など身内や、知り合いでカラダの痛みがある方にもオススメできます✨
この一冊で全て完結！！😳
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超簡単30秒！
美やせストレッチ&エクササイズ
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Amazonでご予約開始しました！(12月7日発売)
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超簡単30秒！ 美やせストレッチ&エクササイズ
📘part1▶︎
上半身部位別ストレッチ
📘part2▶︎
下半身部位別ストレッチ
📘part3▶︎
美やせエクササイズ
📘part4▶︎
痛み解消セルフケア
📘part5▶︎
コラム
今回の出版をきっかけに、今まで以上に多くの人に情報が届くことを願いながら、今後も頑張っていきますのでよろしくお願いします🙇♂️！
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