【整体オススメ】お腹痩せエクササイズ!

2021/04/09 ブログ

 

 

 


整体師おすすめ、お腹痩せエクササイズ!


 

 

新型コロナウイルスにより生活様式が変わっていく中で、

 

 

最近体を動かさなくなった、、、外に出る機会も減った、、、

お腹周りや腰周りにお肉がついてきてしまった、、、

など悩まれていませんか?

 

僕もその一人です。

 

そこで今回は、改善するためにやっているトレーニングを紹介します。

 

なかなか落ちにくい下腹部に効かせる5分間トレーニングになっています!

 

ぽっこりお腹を解消したいけど、何をやったらいいのか分からない方にオススメ!

 

 

下っ腹に確実に効くエクササイズですので一緒に頑張りましょう〜🔥

 

 

 

 

 

トレーニング後は【プロテイン】がオススメ!!

普段、僕が使っているプロテインを紹介します^^

 

プロテインを飲むことで足りないタンパク質を

補うことができるのでトレーニング後は

ぜひ飲んでみてください!

 

詳しくはこちらから

⬇︎

URL:https://tidd.ly/2YnuZun

 

今まで気になっていたけど買う機会を逃していた💦という方は是非この機会に!

 

 

さらにトレーニングの効果を上げるために

最近使用している人が増えている

フォームローラーもおすすめ!!

 

 

 

✅肩こりや腰痛の解消

 

 

✅運動パフォーマンスの向上

 

 

✅血流を良くして足のむくみ解消

 

 

✅体幹トレーニングに使えば

 インナーマッスルの強化

 

 

など使い方次第でさまざまな効果が

期待できます!!

 

ぜひ、お持ちの方やお持ちでない方も

この機会に使ってみてください!!

 

 

 

今Amazonではトレーニングや家事など手が空いていなくて本を読む時間がない方、お風呂の中でも本を読みたい方に向けて音声で本が聴けるAmazon Audibleというのがあります。

 

1人1冊ですが初回完全に無料で、無料の期間が終わっても一度ダウンロードしておけばずっと聞くこともできるそうですので、まだの方はぜひこの機会にお試しください。

 

 

 

------------------------------------------------------

 

▶︎プロテイン・ウェア

https://tidd.ly/2YnuZun

 

 

▶︎YouTubeでセルフケアを紹介しています(登録者8,600人)

https://www.youtube.com/channel/UCfOfwHASuLGlnOOpBOoR4YA

 

 

▶︎インスタグラム(フォロワー12万人)もチェックお願いします^^

https://www.instagram.com/seitai_tomoka/?hl=ja

 

 

▶︎ラジオ(Voicy)-お悩み・質問お答えしています-

https://voicy.jp/channel/1511

 

 

▶︎楽天ROOM(使ってるもの・健康美容グッズ)
https://room.rakuten.co.jp/room_ce97b1f949?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others

 

 

------------------------------------------------------

 

当院は痛みを根本改善する他にも、食事や運動指導もしております。

 

 

消毒・感染予防対策も徹底しておりますので、

 

 

ぜひ、お問い合わせよりお気軽にご相談ください!