整体師おすすめ！股関節を柔らかくするストレッチ！！
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股関節が硬くて、あぐらをかけない。
足の裏を合わせるストレッチができない...
ということにお悩みの方、結構多いと思います。
いつの間にか股関節が硬くなってしまった．．．
でもそれは年齢のせいではなく、周辺の機能が低下している
だけかもしれません。
この動画を見ると、「股関節が柔らかくなる4ステップ」に
ついてわかりますので、
お悩みの方はぜひ最後まで見ていってください！
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■使用道具
愛用しているヨガマットです。クッション性も高く、立膝や腹筋する際のお尻の痛みもありません。
滑り止めもついていて滑りづらくもなっていますのでおすすめです。
■ ヨガマット
さらに効果を上げるために、最近使用している人が増えている
フォームローラーもおすすめ！
✅肩こりや腰痛の解消
✅運動パフォーマンスの向上
✅血流を良くして足のむくみ解消
✅体幹トレーニングに使えばインナーマッスルの強化
など使い方次第でさまざまな効果が期待できます！！
ぜひ、お持ちの方もまだお持ちでない方もこの機会に使ってみてください！！
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1人1冊ですが初回完全に無料で、無料の期間が終わっても一度ダウンロードしておけばずっと聞くこともできるそうですので、まだの方はぜひこの機会にお試しください。
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