2週間でお腹痩せ！コロナ太り解消トレーニング！
今回は、2週間でお腹やせコロナ太り解消トレーニング！
について紹介したいと思います！
新型コロナウイルスでステイホームが増え運動することも少なくなったという方も多いと思います。
コロナ太りでお腹が出てきた、、、よく穿いてたズボンがきつくなった、、、
着ている服がきつくなった、、、
でも、走ったりジムに運動しに行くのは抵抗があるなど悩まれますよね？
そんな時に「家で簡単にできる運動ないかな？」とＹｏｕＴｕｂｅやネットで探してはいませんか？
そこで今回は、たった5分で終わるお腹やせトレーニングをご紹介します。
忙しい時でもたった5分で終わるので、お腹痩せしたい方は、
ぜひこの動画を見て一緒に頑張りましょう！
トレーニング後は【プロテイン】がオススメ！！
普段、僕が使っているプロテインを紹介します^^
ウェアもオシャレですよ✨
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今まで気になっていたけど買う機会を逃していた💦という方は是非この機会に！
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■使用道具
愛用しているヨガマットです。クッション性も高く、立膝や腹筋する際のお尻の痛みもありません。
滑り止めもついていて滑りづらくもなっていますのでおすすめです。
■ ヨガマット
さらに効果を上げるために、最近使用している人が増えているフォームローラーもおすすめ！
✅肩こりや腰痛の解消
✅運動パフォーマンスの向上
✅血流を良くして足のむくみ解消
✅体幹トレーニングに使えばインナーマッスルの強化
など使い方次第でさまざまな効果が期待できます！！
ぜひ、お持ちの方もまだお持ちでない方もこの機会に使ってみてはいかがですか？
さらに、今Amazonではトレーニングや家事など手が空いていなくて本を読む時間がない方、お風呂の中でも本を読みたい方に向けて音声で本が聴けるAmazon Audibleというのがあります。
1人1冊ですが初回完全に無料で、無料の期間が終わっても一度ダウンロードしておけばずっと聞くこともできるそうですので、まだの方はぜひこの機会にお試しください。
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